Personal Training

Gesundheitstraining

Sie wollen (wieder) in ein regelmäßiges Sportprogramm einsteigen? Sie haben wenig Zeit, scheuen Fitness-Center oder brauchen Motivation? Sie wollen individuell gefördert werden, um sich optimal zu entwickeln? Fangen Sie mit uns an, so zu trainieren, dass es Ihnen gut tut. Wir wissen, wie man startet und in welchem Tempo die Belastung zu steigern ist. Es wird funktionieren.

Techniktraining

Sie stoßen an Ihre grenzen? Werden nicht schneller? An der Ausdauer alleine kann es nicht liegen? Ob beim Schwimmen, Laufen oder Radfahren - die richtige Technik und ein effizienter Bewegungsablauf und damit bessere Leistungsfähigkeit bringen klare Vorteile. Melden Sie sich bei uns, wenn Sie schneller werden und mit Ihrer Kraft mehr erreichen wollen.

>> Was kostet ein Personal-Training?

Ablauf
Unsere Trainings finden üblicherweise im Freien statt. Der eigene Körper und einfache Trainingsgeräte reichen aus. Wir treffen unsere Kunden meist bei ihnen zu Hause. Die Trainings dauern 60 Minuten und finden je nach Bedarf einmalig oder regelmäßig statt, meist ein bis zweimal wöchentlich.

Wie wird trainiert?
Leistungssportler trainerieren wir natürlich sportartspezifisch. Andernfalls setzen wir auf ausgewogene Inhalte aus Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In der Regel starten wir Trainings mit Laufen/Walken. Wir bringen niemanden an seine Leistungsgrenzen, sondern entwickeln die individuelle Leistung unabhängig vom Ausgangsniveau in realistischen Schritten. Sport muss ins Leben passen, soll Spaß machen und gesund sein. Alle Leistungsansprüche stellen wir hinter dieses Motto.

Was ist zu erreichen?
Mit uns sind alle realistischen Ziele zu erreichen. Wir arbeiten mit seinen Ärzten zusammen, um Risiken auszuschließen. Wir messen regelmäßig die Leistungsfähigkeit mit so genannten Leistungsdiagnostiken und setzen beim Training die Schwerpunkte, die schnell zum Ziel führen. Ziele sind z.B.:

1. Gewichtsreduktion,
2. gesunder Stoffwechsel,
3. allgemeine Leistungsfähigkeit
4. oder sportliche Ziele wie Marathon-oder Triathlonveranstaltungen.

Unsere Trainer
Unsere Trainer sind erfahrene und kompetente Sportler mit dem nötigen Einfühlungsvermögen und dem Wunsch, aus jeder Ausgangssituation das Beste zu machen.

>> Unser Team

Etwas für Sie?

Sind sie sich unsicher oder haben Fragen? Wir beraten Sie gerne.